Per Rossander

+ och - liksom..... Här står det precis hur mycket man måste förbränna för att gå ner i vikt. Tex 7000 kcal för att minska 1 kg. Med ett underskott på 700 kcal/dag så tar det då 10 dagar att gå ner 1 kg.... 1 cm runt midjan är 1 kg. Allstå om man/jag vill få bort 5 cm runt midjan så är det 5 kg bara där. Nu är allt detta bara generella mått, det är ju givetvis individuellt. Jag lyckades ju med - 2 kg på 1,5 vecka och vet sedan tidigare att - 1 kg i veckan går ganska lätt att få bort... "Tumregel 2: För att gå ner ett kilo måste du förbruka cirka 7000 kalorier. Ett kilo fett innehåller egentligen 9000 kcal, men eftersom fett binder vatten så räcker det med att bli av med 750 gram fett för att vågen ska visa en viktnedgång på ett kilo. Tumregel 3: Om du räknar grovt så betyder ett extra kilo på kroppen en extra centimeter på midjemåttet. Enligt Världshälsoorganisationen, WHO, så bör kvinnors midjemått inte överstiga 80 centimeter. Motsvarande siffra för män: 94 cm." Hela källan: http://www.aftonbladet.se/kampanj/powerade/article13215505.ab